dimanche 1 mai 2016

Résumé sportif de la semaine

Et voilà, la semaine de vacances se termine. Demain, nous allons remonter en région parisienne bien reposer et recharger pour tenir jusqu'aux vacances d'été. 

Alors cette semaine, beaucoup de marche, un peu de renforcement musculaire cuisse-fessier et tout de même une séance de course à pied parce que j'en avais vraiment envie et besoin.
Résultat : j'ai des courbatures partout, mais je suis contente de moi! L'effet contradictoire du sport, avoir mal pour se sentir bien.

Lundi : 2km de marche pour faire une visite des passages secrets de mon village natal.

Mardi : 6.5km de randonnée en forêt en mode hors piste. Heureusement que nous avions pris les bâtons, ils nous ont aidé à faire notre chemin dans les ronces et les orties.

Mercredi : une séance de renforcement musculaire cuisses-fessiers avec les Fitness Master Class suivi d'une longue ballade avec Léon de 9km.

Jeudi : un nouveau tour avec Léon de 6.5km. Il a eu du mal à se lancer, une fois au bout du chemin, il voulait faire demi-tour comme il a l'habitude de faire avec Papa. Au bout du champs, il voulait prendre le petit chemin du tracteur du voisin pour faire comme avec Maman. Et ensuite, on a enfin pu se lancer sans que j'ai à l'appeler.

Vendredi : journée détente (shopping et esthéticienne) et yoga avec Gym Direct et Constant.
Samedi : Grosse envie de courir depuis la veille, ma tête le réclamait et mon corps a suivi. 11km en alternant 1km de marche rapide (10'/km), 1 km de course à pied (6'25"/km). Que ça fait du bien. Hormis le fait que je me sentais lourde aux 2 premiers km de CAP, tout s'est très bien passé : pas de douleurs plantaires, la sciatique qui tire un peu mais aujourd'hui RAS. En fait, j'ai remarqué que j'avais plus mal à l'aponévrose lorsque je marchais que lorsque je courais!

Dimanche : Repos bien mérité!

A bientôt!

jeudi 28 avril 2016

Remise en forme avant l'été

Voilà plusieurs mois que je ne vous ai pas donné de mes nouvelles sur le blog. Je dois avouer que je n'ai pas vu les semaines passées. 
Je suis actuellement en vacances dans mon Poitou natal. Les dernières vraies vacances remontaient à Noël, ça fait du bien. Tout à l'heure alors que je me promenais avec Léon, le chien des parents, j'ai ressenti l'envie de venir vous donner de mes nouvelles. 

Je vais bien. Depuis le Semi-Marathon de Vincennes, je suis au semi-repos. Finie la course à pied, place à la marche et au vélo.
Avec Monsieur, nous avons d'ailleurs investi dans des nouveaux vélos, nos vieux coucous ne roulant pas tout shuss. D'ailleurs à ma première longue sortie en forêt, je n'ai rien trouvé de mieux que de crever mon pneu avant au 18ème km et de finir les 6 derniers à marcher à côté. 
Depuis le début du mois, j'ai eu un peu de relâche alimentaire et sportive. Résultat : +1.5kg sur la balance. 
 Je profite donc de ma semaine de vacances pour m'aérer et m'entretenir. 

A la fin de la semaine, je vous ferai un petit résumé de cette semaine détente et promenade. 

dimanche 24 janvier 2016

Une nouvelle aventure : la PMA

Demain, nous écrivons un nouveau chapitre à notre vie de couple. Nous avons rendez-vous à l'hôpital Béclère au centre de fertilité pour un protocole de procréation médicalement assisté. Il s'agit seulement d'un premier rendez-vous pour nous expliquer le protocole. J'espère qu'il n'y aura pas trop de pré-examens vu que nous en avions déjà fait pas mal avant le cancer (test de hühner, de machin-truc croisé, hystérosalpingographie...). Nous verrons bien. 
Après notre combat contre le cancer du sein, la rémission est totale. Me voici guérie et prête pour une nouvelle histoire. 
Nous avions déjà essayé de faire un bébé entre octobre 2009 et avril 2012 sans succès non plus malgré deux inséminations fin 2011 et début 2012. Puis le cancer s'est immiscé dans notre vie alors que nous venions juste de déménager une semaine avant la sentence dans un appartement 3 pièces idéal pour aménager un bureau pour Monsieur et une chambre d'enfant. La chambre de bébé est alors devenu un débarras, chambre d'amis. 
En octobre 2014, la gynécologue nous donnait le feu vert et me retirait mon stérilet, les produits de chimiothérapie ayant été évacué de mon organisme et le risque de rechute écarté. 
Nous nous sommes donnés une année pour essayer naturellement d'agrandir notre famille. Un bilan sanguin a été prescrit et a révelé une AMH un peu faible. Il semblerait selon les chercheurs que cette hormone anti-mulérienne est corrélée à la réserve ovarienne et donc à la capacité d'ovulation spontanée. J'ai donc fait mes recherches pour tenter d'augmenter naturellement ce taux : cure de vitamine D, capsules d'huiles d'onagre. En parallèle, j'ai fait attention à mon alimentation, limiter ma consommation de gluten, de caféine. 
A chaque cycle, j'ai espéré mais rien n'y a fait. Et surtout ne me dites pas qu'il ne faut pas y penser pour que ça marche, ça marche pas! 
Depuis notre semi-marathon, j'ai arrêté la course à pied. Mon corps était fatigué de mes entraînements. Ma sciatique a quasi disparu. J'ai seulement conservé mon cours de zumba et une séance de renforcement musculaire hebdomadaire. 
Au début, je ne voulais pas parler de cette nouvelle aventure sur le net, surement pas superstition. Mais depuis deux semaines, j'ai décidé de changer de stratégie. J'ai décidé de faire de la place à ce futur Petit A. 
J'ai rangé la pièce foutoire qui est redevenue une vraie chambre d'amis, sortie la couverture granny que j'ai confectionné pour bébé au printemps dernier et étendu sur le canapé clic-clac de la future chambre de bébé. J'ai fait de la place dans mon tiroir de bricolage et vider 2 tiroirs où j'ai rangé la veilleuse qu'une amie m'a offert il y a plusieurs années, un lot de body 3Mois, une brosse à cheveux pour bébé et des pantalons trop grands depuis que j'ai perdu mes kilos-cancer mais qui me serviront quand mon ventre commencera à s'arrondir. J'ai ressorti le parfum à la rose offert par un ami parce que les bébés naissent dans les roses.
Alors demain, pensez à moi, pensez à nous, à toutes ces femmes qui se battent pour écrire la plus belle page de leur vie, à tous ces couples qui passent par des milliers d'émotions pour faire naître un nouveau nous.  

lundi 28 décembre 2015

Magazine Niepi n°8 à gagner !

Il y a quelques semaines, je participais au financement participatif pour lancer la nouvelle saison 2016 de rédaction et publication du magazine Niépi. Je ne sais plus comment j'en ai découvert l'existence. Il s'agit d'un magazine de cuisine entièrement sans gluten, et même sans lactose et/ou sans œufs pour certaines recettes.
J'ai apporté ma contribution et en retour juste avant de partir en vacances, j'ai reçu les 4 magazines de l'année 2015. Ça faisait quelques mois que je n'avais pas lu un magazine comme on lit un livre, ligne par ligne, page après page, recette après recette en me disant, tiens en rentrant de vacances, je commencerai par celle-là et celle-là et encore celle-là...
J'ai découvert un magazine, que dis-je, LE magazine de cuisine sans gluten très gourmand avec des produits faciles à trouver dans les magasins bio et quand c'est un peu plus dur à trouver, hop, un lien sur une boutique en ligne.

Je me souviens au magasin bio où je travaille avoir découvert dans le cahier de commande de ma collègue, un petit pense-bête "Niepi" griffonné en haut au d'une page alors que moi-même j'avais écrit la même chose dans mon agenda pour trouver comment commercialiser ce magazine dans notre boutique. J'ai tout simplement contacté Frédérique, l'auteur de ces magnifiques revues, qui m'a très vite répondue et mise en contact avec un de nos fournisseurs qui venaient tout juste d'accepter de distribuer ces magazines pour les Biocoop. Coup de bol, je l'avais contacté à la veille de boucler les commandes pour recevoir le tout dernier numéro pour cet hiver.

Juste avant les vacances, nous avons reçu notre commande, j'en ai profité pour changer un peu l'arrangement du coin librairie pour pouvoir les mettre en valeur et me suis empressée d'acheter mon numéro en oubliant complètement que dans le financement que j'avais fait, j'allais le recevoir également. 

Et bien, c'est tant mieux pour vous mes chers lecteurs, lectrices, puisque j'ai décidé de vous faire un petit cadeau pour les fêtes en lançant un jeu concours sur ma page Facebook Le Monde de Linou et sur mon compte Instagram Bblinou83
Alors si ce petit article vous a fait envie, n'hésitez pas à participer pour tenter votre chance. 
Si vous hésitez encore, aller jeter un coup d'oeil sur le blog Niepi.




mardi 8 décembre 2015

Battle Coréenne à l'Atelier 750g

Quoi! Un mois sans donner de nouvelles. Mais ça ne va pas du tout. Je ne peux pas dire qu'il ne s'est rien passé.
Bien au contraire! Il y a deux semaines, déjà deux semaines, que le temps passe vite! Je me suis rendue à l'Atelier 750g quelques jours après un très sympathique week-end au Salon du Blog Culinaire de Soissons. J'ai rejoins la team de mon amie Mademoiselle M avec entre autre Tabara afin de participer à une découverte de quelques plats coréens traditionnels. Nous étions une quinzaine de bloggeurs mais surtout bloggeuses pour réaliser trois plats.
Pour cette soirée, nous avons fait la rencontre avec la Chef Juliette Ju qui jouait la coach avec Chef Damien.
Au menu :
le Bulgogi :

 le Bibimbap :

et le Japchae :

Et maintenant, c'est à vous de vous lancer!!!